经期可以喝红茶吗

发布时间:2019-11-27   来源:未知    
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女人喝花茶养颜,喝红茶养胃,喝绿茶减肥还能防辐射。只是,喝茶也有注意事项和禁忌,只有正确饮用,才能起到保健功效。那么,女人在月经期可以喝茶吗?关于经期能不能喝茶的这个问题,健康专家作了如下解答:

1、经期喝茶容易加重便秘症状

由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。

经期可以喝红茶吗

2、加重经期综合症

经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。

3、经期喝茶容易加重铁分子的流失量

通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素--铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低。

女性在经期除了不能喝茶以外,还应注意保持良好的心态、注意休息、保持足够的睡眠,才能顺利地度过经期。

另外,月经期间不能吃的就是生冷的东西,比如雪糕、冷饮之类的,月经期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物,否则月经期月经期很容易长豆豆的,比如少吃火锅。

图说天下

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