女性更年期不能吃什么

发布时间:2019-12-03   来源:未知    
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女性的更年期要注意很多的问题,今天小编就给大家总结了几种不能吃的食物,让你在生活中多加注意,还有就是一些能吃的食物,你都了解吗?一起来看看吧。

女性更年期不能吃什么

丁香

为五香粉调味品的成分之一。性温,味辛,多食久食,易助热上火耗阴。所以,《本草经疏》中指出:“一切有火热证者忌之。”《随息居饮食谱》也认为:“阴虚内热人忌之。”更年期妇女内热偏旺,切忌多吃常吃丁香之类五香调味品。

辛辣、鱼腥等发物

妇女到了更年期,人体阴阳失去平衡,食用辛辣食物如辣椒、胡椒、大蒜、姜及发物如鱼、虾、蟹、公鸡、猪头肉等会加重阴阳失调而致病,如出现过敏反应,或引起风阳上扰头部,使得头晕目眩、腰膝酸软等症状加重。

热性食物

更年期综合症患者以阴虚内热型居多,患者食用性热食物后使内热加重,有碍本病治疗。这类食物如羊肉、狗肉、虾、公鸡肉、香菜、荔枝、桂圆、橘子等,应少量食用。

女性更年期不能吃什么

女性更年期吃什么比较好:

碳水化合物

进入更年期后女性要注意,补充复合型多醣类是非常重要的,除此之外还有淀粉类和膳食纤维。因淀粉含有许多维生素和矿物质,膳食纤维则能帮助消化.如:米饭、全谷类、甘薯、玉米、新鲜蔬果等。

矿物质

矿物质在我们人体中有很多功效,比如调节生理机能,增加酵素的活性,有助皮肤头发的生成代谢等。因此女性在更年期期间必须要多注意补充含有矿物质的食物。如大骨汤、豆腐、肝脏、红肉、猪血、海藻、豆类、坚果等。

女性更年期症状食疗:

1、情绪不安、心躁者。大枣6个,小麦30克,甘草5克,共煎水,每晚1剂。

2、多汗失眠。五味子15克,酸枣仁15克.共煎水,分两次早晚服。

3、月经量多。黑木耳10克,猪肉皮50克,共蒸熟烂饮服,早晚各一次。

4、头晕头痛。菊花5克,冰糖10克,水煎服,一日三次。

图说天下

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