经期能不能吃巧克力

发布时间:2019-11-07   来源:未知    
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经期能不能吃巧克力?有什么影响?经期时似乎不少仙女们会想吃甜品,尤其是巧克力!仙女们或许会抱有疑问:

“为什么大姨妈期间会想吃巧克力?”“姨妈期可以吃巧克力吗?量可以吃多少呢?”“吃巧克力会不会引起痛经呀?”

这回给大家讲解一下关于想吃巧克力的身体机制以及进食巧克力后可能出现的问题~

经期能不能吃巧克力

可以吃,要适度,请选择含糖量少的巧克力

经期吃巧克力OK吗?

如上所述,巧克力能使经前紧张的机体得以放松,经期缺铁情况或多或少也能得以改善,所以还是可以吃巧克力的。

但是,凡事都要讲究一个度。巧克力吃多了后,过度摄入的可可碱会引起亢奋和利尿作用。巧克力虽好,也要适量而至。推荐食用糖分含量较少的巧克力。

巧克力会加重痛经吗?

对于经前期综合征的症状表现强烈的仙女们,经前&经期中尽量控制巧克力的摄入比较好。这是为什么呢?

因为巧克力等的可可豆制品,含有能促进血管和子宫的收缩功效的”酪胺“。

而且可可豆里含有咖啡因。咖啡因含有冷却身体的效果,咖啡因和酪胺的协同作用可能会对经前&经期女性的身体产生不太好的影响。

经期吃巧克力容易引起什么症状?

酪胺这种成分所引起的症状,首列头痛。这可能是因为受到了酪胺收缩血管的影响。进食含糖量高的巧克力后,要注意其可能会使身体温度变凉。

此外,过食脂肪含量高的巧克力后,也会引起体重增加、体脂升高以及月经异常等改变。

图说天下

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