经期应该喝什么养生茶

发布时间:2019-11-05   来源:未知    
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大多数女性在生理期都会面临痛经的痛苦,症状稍轻一些的会有小腹疼痛的情况,严重的甚至会呕吐、晕倒。下面,小编为大家介绍几种适合经期喝的养生茶,希望可以帮助女性朋友更好的排出体内毒素,缓解痛经症状。

女性在生理期时是最脆弱的,身体的免疫力急剧下降,经常会出现劳累,腰腹酸痛等等症状,身体的各方面不适会导致女性朋友子啊经期产生烦躁的情绪,所以在经期时,情体谅体谅女性朋友吧!大家都知道经期是排出女性毒素的时刻,但是往往也会有排不清毒素的时候,这个时候我们也可以采取食疗的方法来改善这种情况。

经期应该喝什么养生茶

红糖姜茶

红糖对于女性是一种非常重要的食物,红糖具有补血的功效,在经期女性朋友可以选择多喝一些红糖姜茶来缓解痛经带来的不适感,同时也可以帮助排除身体内的毒素,姜有暖宫的作用,在某种程度上来说,红糖姜茶也可以起到缓解宫寒的作用,所以红糖姜茶对于女性来说是很好有好处的,即使不是在生理期也可以喝。

益母草粥

益母草是种以上的一种治疗妇科病的中草药,具有活血、化瘀、收缩子宫、调经等等功效,主要治疗月经不调、淤血腹痛等症状,适用于经血瘀滞、月经不畅、痛经、闭经者。

具体做法是:益母草10克,煎水后备用;待粥熟时,倒入益母草汤汁,稍熬片刻即可,煮粥是也可加入几枚红枣。在月经前7天服用,每天服用一次,到月经来潮停用。

玫瑰花茶

玫瑰花性温,有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用,且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸,有助于改善血液循环,调节内分泌,抗衰老。所以经期有血块及血瘀者,可以饮用玫瑰花茶,有助于排除淤血。

红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。

黑木耳红枣饮

黑木耳、红枣加水煮沸,然后去渣服用,这个茶饮有补中益气、养血止血、美肤益颜的功效;适用于经期血量过多,体虚的的女性。

当归生姜红枣饮

当归众所周知是补血佳品;先用红枣洗干净,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜切片,转中火煮大约十五分钟,之后加入适当的红糖,这个茶饮具有活血补血、调经止痛、润肠通便的作用。

图说天下

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