给全职太太准备的一份预防清单

发布时间:2019-09-16   来源:未知    
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很多人认为全职太太是一个非常轻松的活,整天不需要上班,只要在家围着老公孩子家务转就可以了,但是有这样想法的人都大错特错了。

全职太太其实是非常累的,因为自己的工作辞掉之后,就会想全心全意的照顾老公和孩子。老公早上上班,全职太太需要起的比老公早,帮老公做早饭。老公上班之后,孩子起了,又要照顾孩子,平时还有一大堆的家务等着她,什么洗衣服、拖地、买菜、做饭一大堆。很多全职太太都会有一种感受:刚洗完衣服就要做午饭了?都来不及出门转一下。

这样的工作一天两天可能会觉得没什么,但是时间一久,天天做就会出现各种毛病了,小编给大家列了全职太太会得的几种“家务”病:

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1、颈椎病、肩椎炎

全职太太平时做的家务基本都是需要一直低着头的,长时间低着头导致颈肩部分的肌肉一直紧绷着,时间一久就容易引起颈椎病、肩椎炎之类的毛病。比如说切菜、拖地、烫衣服、洗碗等等,这些家务活都需要低头完成的。而且这些事情每天都要做的,因此,很多人全职太太都有这个问题出现。

2、腰酸背痛

全职太太有很长的时间都需要保持站立,比如说每天炒菜的时候,都需要站着弯着腰;吃完饭洗碗的时候也需要站立在水槽旁边弯着腰进行;还有拖地时,基本上都需要弓着背来拖。如此一来,时间久了,就容易导致腰背部位压力增大,致使肌肉更容易受损。所以说,女人们不妨选择可以调节长度的拖把,这样拖地的时候,就不用过分的弯腰进行,减少腰背的损伤了。

3、手肘疼

手肘疼也是全职太太的一个通病,因为她们在日常做家务中,有许多动作都是需要使用到手肘或是手腕肌腱的,而且使用的频率非常高。时间一久,铁人也撑不住了。

全职太太的保健方式

1、休息时做手指操

平日里全职太太双手一直都在做动作,经常忙得停不下来。这样双手自然非常疲劳,建议在闲暇的时候,做做手指操,帮助缓解肌肉疲劳,同时还能增强免疫力,减少生病的概率。因为中医认为,人体经脉是相连的,全方位的活动手指,能够起到疏通经络、增加大脑血流量的效果,从而帮助你提高免疫力。所以说,建议每一天都要花几分钟做下手指操。

2、喝些枸杞粥

每天早上起床以后,煮一锅枸杞黑芝麻枣粥吃当早餐使用。有助改善眼睛疲劳问题,同时还能增强体质。平日里全职太太们需要做的事情有很多,一天下来都累瘫了,自然需要好好补一补。因此,经过了晚上的休息,早起后要吃些枸杞粥。

3、喝杯蜂蜜水

全职太太们整天为了照顾宝宝、打扫家里而忙碌着,整天都素颜朝天的,而且每天连轴转地做事情,有时候连觉都没办法睡够。这样子的生活,不仅健康受损,同时还会损伤皮肤,让女人们的肤色变差。

对此,建议全职太太们应该喝些蜂蜜水,因为蜂蜜是滋润女人的食物,吃它能够促进胃酸分泌,让肠的蠕动速度加快,帮助全职太太们将身体内部积聚的废物排出去。从而减轻身体的负担,让皮肤免受侵袭。

图说天下

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