适合女性卵巢早衰的三种食物

发布时间:2020-06-03   来源:未知    
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女性出现卵巢早衰的情况,食疗就是一个不错的办法。那么,日常生活中,有哪些食物能缓解卵巢早衰呢?

 

1、黄豆和豆制品

这类食物含有异黄素,它具有平衡雌激素和双向节的作用。

 

2、维生素D

坚持每天食用1杯牛奶和500克鱼,能起到调理雌激素平衡的作用

 

3、富含硒和锌的食物

含硒蔬菜有荠菜大蒜香菇、番茄、南瓜;含锌食有牡蛎、海带豆类芝麻胡桃等,其中牡蛎的含锌量尤为可观

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