适合女人坐月子吃的4种水果

发布时间:2020-06-03   来源:未知    
字号:

对于女人来说,刚生完孩子,身体很虚弱,在月子期间就是好好恢复身体的好时段。那么,在女人月子期间,可以吃哪些水果呢?

 

1、奇异果

又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,还可强化免疫系统。

 

2、苹果

苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物,含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

 

3、木瓜

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成年人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。

 

4、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。  

图说天下

×
织梦二维码生成器