适合皮黄暗黄的人吃的六种水果

发布时间:2020-03-24   来源:未知    
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对于皮肤暗黄的人来说,追求美白要从日常的饮食中抓起,要多食用铁质能使人气色红润,维他命C能够很好的抑制皮肤中黑色素的沉着,β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的。那么,有哪些水果富含这些呢?

 

樱桃

含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血的作用,樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。

 

 

葡萄

葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。 

 

苹果

常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。

 

红枣

皮肤暗黄可以吃红枣,也可以喝红枣茶,喝红枣茶改善皮肤暗黄。红枣去掉核,然后放进杯子里,加入热水浸泡10分钟即可饮用。红枣中含有有机酸及磷、钙、铁等物质,能够促进皮肤细胞的新陈代谢能力,防止色素沉着。

 

柠檬

皮肤暗黄也可以吃柠檬,或者是和柠檬汁,柠檬中含有丰富的维生素C,柠檬汁有助于改善皮肤暗黄。

 

猕猴桃

含有丰富的维生素C和维生素E,不仅能改善肌肤暗黄现象,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效美白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时还能增强皮肤的抗衰老能力。

图说天下

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