月经量少怎么调理

发布时间:2020-03-24   来源:未知    
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现在的女生生活压力比较大,会出现月经量少的情况,这对身体危害是非常大的。那怎么调理呢?今天小编就和大家来说一说。

 

喝红糖水。

月经量少的女性在月经来的时候也最好每天喝一杯红糖水,帮助促进身体的新陈代谢。

规律的作息习惯。

 

注意饮食。

月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来

 

放松心情

情绪是非常重要的,不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调,造成月经异常。所以,放松心情是非常有必要的。

 

多吃含铁和滋补的食物。

月经量少的女性要多吃含铁和滋补性的食物,给身体补充足够的铁质营养成分。

图说天下

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