脚底按摩需要注意什么

发布时间:2019-11-26   来源:未知    
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脚底按摩对于人的好处是不言而喻的,经常按摩脚底的人对于疾病的抵抗力都会强上许多,所以很多人都乐于按摩脚底。虽然脚底按摩的好处很多,但也不是每个人都适合,例如:急性病患者、有血液病患者、身体极其虚弱者、处于月经期患者、处于妊娠期患者、严重心脏病的患者、皮肤病患者、传染病患者、骨质疏松患者,这些人群都不适宜进行脚底按摩。

当然除了以上人群不适宜按摩脚底以外,脚底按摩的同时也有很多注意事项:

按摩时间有讲究,并不是越长越好,可以掌握在15-60分钟左右;

脚底按摩需要注意什么

按摩力度也不是越大越好,太用力按摩的话会导致皮下组织受伤,最好的力度是介于不疼和疼之间,有点疼的力度刚刚好;

吃饭之后不可以立即进行按摩,要间隔一个小时;

涌泉穴、太白穴、太冲穴是常按摩的三个穴位,但是如果找不准穴位,也没关系,穿上袜子踩在凹凸不平的指压板上也可以起到按摩的作用。

这些方法也可以脚底按摩

脚底按摩垫

在没有时间去按摩店,家中也没人可以帮忙按摩脚的时候,脚底按摩垫就派上用场了,可以放置在客厅,卧室,阳台,浴室,健身房等场所,一边享受生活,一边按摩,不仅使用方法简单,而且不受场地,气候和时间限制。

脚底拍打器

它的正反面有好多凹凸不平的点,通过拍打足底,同样也起到按摩的作用,可根据需求来调节力度。

穿一双舒适的鞋去公园的鹅卵石路面上散步30分钟以上,不但按摩了足底还能达到减肥的效果。

图说天下

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