多吃这五种食物能美白牙齿

发布时间:2020-03-22   来源:未知    
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想拥有灿烂的微笑,就得先拥有一口洁白的牙齿。你要是牙齿暗黄,笑都变得不自信,可见牙齿美白是多么的重要。那么,多吃这五种食物能美白牙齿。

 

芹菜

当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。芹菜属于粗纤维食物,而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣。

 

芭乐

芭乐的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量高,是维护牙龈健康的重要营养素。

 

乳酪

 

乳酪对牙齿还能发挥其它保护作用,钙质和磷酸盐能够平衡口腔中的酸碱度,能够防止口腔中细菌繁衍造成的蛀牙,使牙齿更为坚固。

 

绿茶

绿茶含有大量的氟,可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除口气。

 

洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,洋葱能杀死多种细菌,保持口腔健康。

 

 

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