眼睛酸痛干涩怎么办

发布时间:2020-03-21   来源:未知    
字号:

都说眼睛是心灵的窗户,可要好好保护它。对于经常用眼的人会出现眼睛酸痛干涩怎么办呢?小编今天就分享几个方法。

 

按摩

大拇指上有三个相邻的穴位,分别是明眼穴、凤眼穴、大空骨穴。利用按压大拇指上的明眼穴、凤眼穴、大空骨穴(大骨空),可舒缓眼睛疲劳的症状。同时, 颈部肌肉僵硬也会影响视力,要放松心情,放松肢体。

 

适当环境中使用眼睛

环境保持通风,书桌或办公桌旁摆一盆长青树减少周围水分蒸发,减少眼睛干涩酸痛。常

 

饮食方面

睡眠充足、不熬夜、均衡之饮食、不偏食;多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果,少吃油炸食物。

 

正确地使用眼睛

让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳,注意眨眼次数。抽几分钟转转眼球、看看远方,另外灯光要充足,不要过暗或者过亮,用眼几小时适当休息一下。

图说天下

×
织梦二维码生成器