吃什么食物能增强免疫力

发布时间:2020-03-21   来源:未知    
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人的免疫力一旦低下就比较容易生病,整个人精神状态就不太好。那么,除了适宜的运动锻炼之外,吃什么食物能增强身体的免疫力呢?

 

吃五谷杂粮

五谷杂粮,可以保持皮肤弹性延缓衰老。同时,可以增强新陈代谢的能调节人体免疫系统。

蜂胶

蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为“天然的免疫增强剂”。

 

番茄

番茄中含有很多的抗氧化因子,如:番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C,这些物质均可以提高人体的免疫力。

 

每天保证八杯水

白开水对人体新陈代谢起着生理活性作用,有效的提高人体的抗病能力和免疫能力。

 

芦荟

芦荟主要的功效是清热排毒、缓泻、抗菌消炎,提高身体的免疫力,还能保护肝脏。

图说天下

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