运动减肥

运动减肥

力量训练能减肥吗?力量训练减肥主要靠运动后消耗。我们都知道,力量训练的疲劳感远远比不上有氧运动,但如果说减肥效...
2019-10-15
为什么减肥不成功?你缺了无氧运动

为什么减肥不成功?你缺了无氧运动

无氧运动是肌肉在“缺氧”得状态下高速剧烈的运动,无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间...
2019-10-15
为什么运动减肥之后会反弹

为什么运动减肥之后会反弹

为什么运动减肥之后会反弹,有很多妹子在运动减肥成功之后都会有反弹的迹象。很多人减肥的方法一直坚持着有氧运动,他...
2019-10-15
注意运动方式,规律减肥

注意运动方式,规律减肥

运动是减肥的重要手段,但是运动也要注意方式,只有正确的运动减肥方式才能够规律、有效的减肥。...
2019-10-15
不流汗的减肥运动

不流汗的减肥运动

不流汗的减肥运动是不是你想要的呢?不喜欢运动减肥时的汗液粘在身上的感觉,那这三个不流汗的减肥运动就更不可错过了...
2019-10-15
快速运动减肥方法

快速运动减肥方法

快速运动减肥方法...
2019-10-13
三个燃脂最快的运动方法

三个燃脂最快的运动方法

三个燃脂最快的运动方法,其实现在生活中可以选择的运动项目有很多种,但是一定要知道燃烧脂肪的方式,这样才可以达到...
2019-10-13
快走燃脂力量更强

快走燃脂力量更强

快走燃脂力量更强,为什么快走比力量运动减肥效果更好? 我们都知道,燃烧脂肪最好的方法是中低强度的运动,例如快走...
2019-10-13
运动减肥方法

运动减肥方法

正常来说,我们女性从35岁开始进入易胖期,此时身体的新陈代谢功能开始减慢,如果饮食、睡眠等生活方式并未随之调整,...
2019-10-13
有效促进运动减肥的方法

有效促进运动减肥的方法

运动减肥的小窍门,运动不仅可以促进身体健康,让人精神状态更好,而且对于肥胖的人来说,运动还可以帮助减肥,让身材...
2019-10-13
减肥运动误区

减肥运动误区

减肥运动误区:很多人一提到运动,就会想到去公园跑步,健身房撸铁,狂练习两三小时才算是运动。这听起来就很累,所以...
2019-10-11
运动前后应该要吃什么?

运动前后应该要吃什么?

运动前后应该怎么吃?运动减肥重要的除了运动之外,还有饮食,不要为了追求减重效果而去空腹运动。这样的结果往往是,...
2019-09-24
给运动减肥的几个建议

给运动减肥的几个建议

消耗脂肪最直接的方法就是运动,运动有几个方面的意义: 首先,长时间的运动可以消耗脂肪,一般需要30分钟以上的连续运...
2019-09-24
什么时间运动是最好的

什么时间运动是最好的

什么时间运动最好?运动健身成为了现在的一股热潮,越来越多的人开始运动健身,什么夜跑、晨跑等等,那么问题来了,什...
2019-09-24
热身运动

热身运动

很多人都在好奇怎么快速减肥,因此运动已经成为我们瘦身日程上必不可少的一部分,时下流行的瑜伽、普拉提、有氧健身操...
2019-09-24
为什么饭后不可以立即运动

为什么饭后不可以立即运动

饭后可以运动吗?因为饭后运动会: (1) 刺激肠胃:吃饱饭后进行运动,会给肠胃带来机械性刺激,使肠胃内溶物左右、上下...
2019-09-24
什么是整理运动?

什么是整理运动?

一、什么叫整理运动整理运动是通过呼吸和肢体动作来平复心率、调整呼吸、放松神经以及降低体温的过程。运动后的整理,...
2019-09-22
运动对于减肥

运动对于减肥

运动对减肥带来的效果,并不仅仅是我们表面看到的每小时消耗200或300大卡那么简单,它的最大效果在于可以提高我们的身体...
2019-09-22
如何坚持运动减肥

如何坚持运动减肥

运动减肥,最难的就是坚持。在英国伦敦桥附近的菲力斯第一健身俱乐部(Fitness First)外,挂着这样一条横幅:“在动机中开始...
2019-09-22
运动喝水要注意什么?

运动喝水要注意什么?

运动喝水也是很重要的,一般情况下,每人每天需要摄入1.2L左右的水,而如果进行运动导致大量出汗消耗了水分,特别是夏...
2019-09-20

  • 首页
  • 下页
  • 末页
  • 342